„Rada od początkującego: Nigdy nie oceniaj swojego potencjału na podstawie pierwszego biegu.” — Chip Gaines
Bycie początkującym w czymkolwiek może być jednocześnie ekscytujące i przerażające. Jeśli chodzi o rozwijanie naszych umiejętności i wiedzy, ścieżka uczenia się nie jest linearna. Podekscytowanie może szybko zostać zastąpione niepokojem i zakłopotaniem, które mogą następnie ustąpić miejsca chwilom pewności siebie i nadziei. Każdy terapeuta może odkryć, że okresy jasności co do modelu mogą być przeplatane momentami zamieszania i zniechęcenia. Po latach uczenia się modelu EFT, nauczania go i superwizowania wielu klinicystów, którzy wyruszają w swoją podróż EFT, zawsze jestem pokorna wobec umysłu początkującego, a zarazem zainspirowana jego odwagą.
Pamiętam moje pierwsze szkolenie w EFT, Externship w Nowym Jorku z Sue Johnson i wszystkie kolejne szkolenia. To było dla mnie doświadczenie powrotu do domu. Model rezonował na poziomie trzewnym, a także na poziomie intelektualnego i poznawczego zrozumienia. Przemawiał zarówno do mojego serca, jak i do mojego mózgu. To po prostu miało sens! Zaczynałam wtedy pracować z parami i rodzinami i szukałam modelu, który by mnie prowadził. Ale model EFT wykroczył daleko poza terapię par, zmieniając sposób, w jaki postrzegam psychoterapię jako całość. To na nowo zdefiniowało moje wyobrażenie o zdrowiu psychicznym i drodze do niego. Przed odkryciem EFT odbyłam intensywne szkolenie w zakresie psychoterapii psychodynamicznej, a także z modeli leczenia opartych na dowodach, takich jak terapie poznawczo-behawioralne. Jednak wkroczenie w świat, w którym humanistyczne i doświadczeniowe podejście oraz nauka o przywiązaniu połączyły się, napełniło moją pracę głębią i bogactwem, których wcześniej nie doświadczyłam. Wracając do mojego gabinetu ze szkoleń, spotykałam się jednak z prawdziwym dramatem par, z którymi pracowałam i szybko zaczynałam czuć się zagubiona i zniechęcona. Myślałam: „Czy ten model jest naprawdę dla mnie? Czy to naprawdę działa?” Uczucie zwątpienia przyćmiewało moje początkowe podekscytowanie.
George Faller przypomina nam, że „ten model zdobywa nasze zaufanie”. Przekazuję tę wiadomość moim superwizantom, prowadząc ich przez model EFT. Kiedy zaczynamy uczyć się modelu, musimy pamiętać o zrównoważeniu wielu elementów. Czujemy presję, aby pamiętać Etapy i Kroki, a także Ruchy Tanga, aby zapamiętać interwencje i RISSSC, dowiedzieć się, kto jest Domagającym się, a kto Wycofującym, aby śledzić cykl i aby partnerzy sprzymierzyli się przeciw niemu. A do tego wszystkiego – chcemy, aby wszystko wyglądało naturalnie! Może się wydawać, że żonglujemy dziesięcioma piłkami i nikt z nas nie jest w tym zbyt zgrabny, gdy zaczynamy.
Nic dziwnego, że wielu początkujących terapeutów EFT zgłasza uczucie niepokoju, zażenowania, a nawet wstydu z powodu swojej pracy i zdolności do zastosowania modelu. Zauważyłam, że niezależnie od tego, czy terapeuta ma dużo wcześniejszego szkolenia i doświadczenia w tej dziedzinie, wkroczenie w EFT i nauczenie się wdrażania i, co najważniejsze, ucieleśniania jego ducha może być bardzo trudne. Raz po raz słyszę, jak terapeuci zauważają, jak łatwy wydaje się i brzmi model na początku i jak trudno jest go używać, gdy są na sesjach ze swoimi parami.
Wszyscy tam byliśmy i jesteśmy tutaj, aby wspierać się nawzajem. Poniżej znajduje się kilka wskazówek na chwile zniechęcenia, które pomogą Ci pozostać na ścieżce. Nagrody za pozostanie na ścieżce EFT i odkrycie skuteczności tego modelu są tego warte! EFT zdobywa z czasem nasze zaufanie i pozwala nam facylitować i być świadkami najpotężniejszych momentów budowania więzi i połączenia między ludźmi.
1) Jeśli zmagasz się, wątpisz w siebie, czujesz brak zaufania do swoich umiejętności jako terapeuta EFT, pamiętaj, że nie jesteś sam! Dosłownie każdy przeszedł przez to, przez co ty teraz przechodzisz.
2) Kiedy czujesz się przytłoczony i zagubiony w sesji, poświęć chwilę, zatrzymaj się i ugruntuj się. Możesz powiedzieć swojej parze: „Wiele się teraz dzieje i oboje wydajecie się być w wielkim dystresie. Wygląda na to, że jesteśmy teraz w środku tego negatywnego cyklu. Poświęćmy chwilę na oddech i zatrzymajmy się, zanim ponownie się tym zajmiemy.” Kiedy już weźmiesz oddech, pomyśl o tym, co dzieje się na sesji w kategoriach negatywnego cyklu. Kiedy będziesz gotowy, ponownie wejdź na parkiet terapeutyczny i zacznij odzwierciedlać proces i śledzić cykl, doprowadzając się do pierwszego Ruchu Tanga EFT. Następnie pozostań przy Ruchach Tanga jako mapie drogowej na sesję.
3) Znajdź wsparcie! Naprawdę trudno jest nauczyć się tego modelu w izolacji, więc zachęcam do nauki z kolegą-terapeutą EFT lub w większej grupie znajomych terapeutów. Połącz się z globalnymi, a także lokalnymi społecznościami EFT, aby szukać wsparcia. Grupy superwizyjne mogą być również doskonałym miejscem, aby poczuć się widzianym i uprawomocnionym w swojej podróży oraz ćwiczyć umiejętności EFT.
4) Oglądaj filmy z sesji EFT – te z bardziej doświadczonymi terapeutami i trenerami EFT, a także nagrania własnych sesji. Myślę, że wszystkim nam o wiele łatwiej oglądać nagrania z Sue Johnson niż naszą własną pracę. Oglądanie własnych filmów i pokazywanie ich koleżankom-terapeutkom lub superwizorom może być przerażające. Niemniej jednak, proces desensytyzacji (przyp. red. redukowanie intensywności reakcji lękowej) i przyzwyczajania się (habituacji) do przerażającego doświadczenia naprawdę z czasem ma miejsce, więc wykorzystaj ten proces neurobiologiczny na swoją korzyść i zacznij oglądać nagrania sesji. Z czasem jest coraz lepiej, obiecuję!
5) Pozwól, aby Twój unikalny głos EFT powoli się wyłaniał. Pamiętaj, że istnieje wiele sposobów na bycie terapeutą EFT. Dobrze jest inspirować się terapeutami EFT, których oglądasz, jednak nie musisz nimi być i nie możesz nimi być. Sugeruję kontakt z jak największą liczbą doświadczonych terapeutów i trenerów EFT, aby zobaczyć wiele możliwych stylów, podczas gdy znajdujesz własny.
6) Przestudiuj mapę EFT i umieść znaki dla siebie, aby pomóc sobie na ścieżce. Kiedy byłam na początku mojej nauki EFT, wieszałam Etapy i Kroki w różnych miejscach w gabinecie i mogłam szybko na nie spojrzeć i ugruntować się. Często przeglądałam również interwencje i czytałam przykłady tych interwencji, aby pomóc sobie w ćwiczeniu języka EFT. Możesz także pisać przypomnienia w notatkach z sesji o swoim celu na nadchodzącą sesję, biorąc pod uwagę dynamikę każdej pary i postępy w terapii (np. podłącz się bardziej pod Domagającego się, pomóż mu dotknąć emocji pierwotnej, a gdy masz wątpliwości – Tango, uprawomocnij, użyj RISSSC).
7) Ważne jest również, aby pamiętać i badać różne sposoby wyrażania emocji i potrzeb przywiązaniowych w różnych kulturach i u ludzi z różnymi tożsamościami.
8) Pozostań zainspirowany! Systematyczne uczenie się może pomóc inspiracji przezwyciężyć poczucie zniechęcenia. Istnieje wiele bezpłatnych, a także płatnych zasobów EFT: podcasty, kanały YouTube, artykuły, książki, seminaria, seminaria internetowe i szkolenia. Zanurzenie się w świecie EFT pomoże Ci poczuć się powiązanym z modelem i społecznością.
Autorką artykułu jest dr Irina Wen, terapeutka i superwizorka EFT z Nowego Jorku, USA.
Artykuł został oryginalnie opublikowany po angielsku w newsletterze ICEEFT nr 50, lato 2021. Tłumaczenie za zgodą ICEEFT (Międzynarodowe Centrum Doskonałości w EFT).
Przetłumaczyła Marta Czarnecka-Iwańczuk – psycholog kliniczny i psychoterapeuta, członek PSEFT, absolwentka szkoleń EFT Externship i Core Skills.
