Rozpoczynanie i kończenie sesji EFT – wskazówki trenerów

Przygotowywanie się do sesji

1. Przejrzyj notatki przed sesją.

Rozpoczynanie z jasnym kierunkiem sesji w głowie, wynikającym z poświęcenia czasu na przygotowanie się do sesji, może zrobić ogromną różnicę w trakcie sesji. Przejrzyj notatki, zapiski podsumowujące ważne obrazy, słowa klientów, które odzwierciedlają emocje związane z więzią oraz kroki tańca pary. Zastanów się nad niuansami unikalnego cyklu danej pary, ich bólu i izolacji, a także ich tęsknoty za więzią.

• Określ, gdzie na mapie EFT znajduje się para.

Przed każdą sesją, pomyśl o bieżącej Fazie / Kroku terapii. W Fazie 1, zapytaj siebie: “Czy jestem świadoma typowej pozycji każdego z partnerów w cyklu? Czy wiem, co wyzwala ich typowe tendencje do działania?”

W Fazie 2, zbierz przykłady ryzyka, jakie podejmowali partnerzy i tego jak rozwijają bezpieczeństwo w relacji.

• Wybierz cel sesji.

Napisz na przykład: “Faza 1, cel na dziś: „Doprecyzować cykl.” lub “Zidentyfikować specyficzny wyzwalacz rozpaczy partnera domagającego się.” lub “Dotrzeć do pierwotnej emocji partnera wycofującego się.”

Dostrój się do swojej relacji z parą, aby wzmocnić główny cel sesji. Partnerzy będą doświadczać terapeuty jako bezpiecznej przystani, która koi oraz bezpiecznej bazy, z której mogą eksplorować / tworzyć zmianę.

Rozpoczynanie sesji

1. Ustal kurs sesji.

Z tego co para wnosi na poziomie treści, szybko wybierz coś i skup się na procesie, percepcjach, reakcjach, tak aby móc badać Fazę / Krok EFT, którym masz nadzieję się zająć w danej sesji.

Ujawniaj kierunek sesji i spraw, żeby partnerzy go „kupili”. Przykład: “Próbujemy zrozumieć w jaki sposób utykacie. Jedną z rzeczy, nad którymi się zastanawiam jest odkrycie, co jest paliwem tych miejsc utknięcia, które odkryliśmy. Czy możemy się na tym skupić?”

2. Angażuj się w tu i teraz.

Kiedy partnerzy opisują niedawne wydarzenia, sprowadź proces do tu i teraz poprzez zapytanie jak się czują, gdy opowiadają dane wydarzenie.

Sprawdź, czy w trakcie opisywanego wydarzenia udało im się wyjść z negatywnego cyklu i/lub podzielić się swoimi lękami i potrzebami bezpośrednio z partnerem/ partnerką.

• Powiąż to co się dzieje teraz z wcześniejszą sesją.

Wróć do głównych punktów i obrazów z ostatniej sesji, kładąc nacisk na cykl w Fazie 1 lub dzielenie się pierwotnym doświadczeniem emocjonalnym w Fazie 2.

Zrekapituluj i zaproś klientów do podzielenia się swoimi uwagami i myślami odnośnie ostatniej sesji.

Zajmij się potem pracą domową, jeśli była i jeśli ją omawiasz.

• Przykłady otwartych początków sesji

“Jak się macie ze sobą nawzajem teraz, na początku naszego wspólnego czasu?”

“Czy coś znaczącego miało miejsce w ciągu ostatniego tygodnia? Jakiś moment, gdy czuliście się szczególnie emocjonalnie połączeni lub rozłączeni?”

• Sposób rozpoczynania sesji różni się w Fazie 1 oraz w Fazie 2 terapii.

Niezależnie od tego, czy zaczynasz od ogólnego sprawdzenia sytuacji czy specyficznych refleksji, obrazów czy pytań, wszyscy terapeuci EFT rozpoczynają sesję z intencją przejścia od treści do eksploracji założonego Kroku EFT tak szybko jak to możliwe.

Faza 1: Przykład: “W trakcie naszych sesji przyglądaliśmy się tańcowi, w wir którego oboje czasem wpadacie. Zastanawiam się, czy częściej go zauważacie w codziennym życiu?”

Faza 2: Kontynuuj to co się działo na poprzedniej sesji. Przypomnij, co się działo, sprawdź, jak ma się każdy z partnerów i zapytaj, czy byłoby w porządku wrócić do procesu ponownego angażowania się lub złagodnienia, którym się zajmowaliście. Upewnij się, że masz również zgodę partnera „obserwującego”.

Kończenie sesji

1. Podsumuj, omów proces z meta poziomu lub zrób krok w tył i przyjrzyj się pracy na sesji.

Ten punkt zawiera prezentację podsumowania cyklu i/lub uwypuklenie zmiany, wydarzeń spajających więź, tęsknot związanych z więzią lub nawet utknięcia doświadczanego w trakcie sesji, jeśli to była trudna sesja.

• Włącz siebie Terapeuto!

Terapeuta potwierdza widoczną bezradność w obliczu cyklu. Na przykład: “Jest mi bardzo smutno, podobnie jak wam, wokół tego jak cykl was oboje dziś wessał i sprawił, że poczuliście się pokonani i samotni.”

Kiedy sesja musi się skończyć przed domknięciem zadania, terapeuta może wyrazić smutek, że sesja musi dobiec końca pomimo braku zakończenia pracy. Określenie gdzie zaczniecie następnym razem i sprawdzenie chęci klientów, żeby zacząć w tym miejscu, pomaga nadać kierunek i wzbudzić nadzieję.

Terapeuta EFT angażuje siebie, chwaląc parę za ciężką pracę i odwagę oraz dzieląc się z klientami swoim poruszeniem związanym z prezentowaną przez klientów w trakcie sesji wrażliwością czy determinacją.

• Uprawomocnij i potwierdź podjęte ryzyko i okazaną odwagę.

Konkretne, żywe, specyficzne informacje zwrotne na temat tego, co partnerzy zrobili w trakcie sesji, ożywiają pracę, czynią ją bardziej angażującą i w ten sposób przyczyniają się do zmiany przeobrażającej związek.

• Zasiewaj wyobrażenie więzi związane z kierunkiem, w jakim zmierza para.

Na przykład: “Widzę, że jeśli będziecie nadal badać lęki, które wsysają was w tryb obrony siebie, będziesz Janie wkrótce w stanie wpuścić Annę nieco bardziej do tego miejsca, w którym czujesz się taki niegodny i doświadczyć, że ona naprawdę cię podziwia. A ty Anno poczujesz się wystarczająco bezpiecznie, żeby zwolnić strażnika w tobie, który bacznie śledzi każdy ruch Jana. Zaczniesz czuć jak bardzo jesteś dla niego cenna. Oboje doświadczycie, że możecie bezpiecznie polegać na sobie nawzajem.”

• Intencjonalnie i jawnie przygotuj siebie i klientów na zakończenie sesji.

W trakcie ostatniej ćwierci sesji, rozważ jak domknąć pracę w bezpieczny i spójny sposób. W ostatnich 5-15 minutach, zaangażuj partnerów w proces domykania. Przykład: “Wkrótce będziemy musieli zakończyć sesję. Jak się macie w tej chwili? Podsumujmy, nad czym dziś pracowaliśmy. Macie świadomość, że jest więcej emocji między wami niż wydawało się na początku, w szczególności strach przed proszeniem o dodanie otuchy, pocieszenie. Czy możemy zacząć od tego za tydzień?”

• Pobudź partnerów do przekazania informacji zwrotnych i wspólnie stwórzcie spójny obraz tego, co stało się w trakcie sesji.

Przykład:

• “Jak wam było dziś na sesji?”
• “Jak to było doświadczyć siebie nawzajem w ten bardziej wrażliwy lub szczery sposób?”
• “Czy zobaczyłaś (doświadczyłaś) swojego partnera / swoją partnerkę (lub siebie) w nowy lub bardziej wrażliwy sposób?”
• “Jak dziś doświadczyłeś negatywnego cyklu? Co zauważyłeś w obszarze tego jak bywasz wsysany przez stare schematy?”

Zachęć klientów, aby skierowali swoje refleksje do siebie nawzajem. Jeśli miało miejsce jedno z przełomowych wydarzeń procesu terapii, uwypuklij wkład klientów w te wydarzenia.

• Reagowanie na prośby o pracę domową.

Niektórzy trenerzy są mocno ukierunkowani na dawanie pracy domowej odnoszącej się do Fazy czy Kroku terapii. Inni rzadko dają prace domowe, gdyż uważają, że w EFT jako terapii doświadczeniowej, korektywne doświadczenia emocjonalne mają miejsce w trakcie sesji, a zatem praca domowa jest niepotrzebna. Niemniej jednak, pary często proszą o pracę domową i wielu trenerów zachęca partnerów do lektury „Przytul mnie” czy „Sensu miłości” lub „An EFT Workbook for Couples”.

• Robienie notatek przez terapeutę.

W trakcie sesji zapisuj kluczowe słowa klientów, ich wyobrażenia oddające doświadczenia emocjonalne, lęki związane z więzią oraz potrzeby, wyzwalacze cyklu oraz percepcje i atrybucje w cyklu. Na koniec sesji, zaznacz lub podkreśl istotne słowa i wyobrażenia, kluczowe elementy sesji i zidentyfikuj Krok procesu terapii EFT, na którym się skupicie w trakcie następnej sesji.  

Autorką artykułu jest Lorrie Brubacher – lekarz medycyny, licencjonowany terapeuta par i rodzin, terapeuta, superwizor i trener EFT

Artykuł został oryginalnie opublikowany po angielsku w specjalnym wydaniu newslettera ICEEFT z 2018 r. Tłumaczenie za zgodą ICEEFT (Międzynarodowe Centrum Doskonalenia w EFT).

Przetłumaczyła Beata Zielińska-Rocha – certyfikowany terapeuta EFT, certyfikowany terapeuta Stowarzyszenia INTRA, współzałożycielka Stowarzyszenia EFT Polska (PSEFT) oraz Ośrodka Psychoterapii W Relacji w Warszawie.