Moment spotkania – pierwsza sesja EFT

Wszyscy pamiętamy słynny cytat z Yogi Berry: „Jeśli nie wiesz, dokąd idziesz, dotrzesz gdzieś indziej”. Na ogół pary przychodzą na terapię, próbując opowiedzieć nam, w jaki sposób rozumieją problemy w swoim związku i podają liczne przykłady i dowody: walki o władzę, wad charakteru i trudności w komunikacji.  Ważne jest, aby się skupić  na tym, aby pierwsza sesja okazała się efektywna. Najogólniej rzecz biorąc, podczas pierwszej sesji chcę zrealizować  3 główne cele:

• Zacząć budować sojusz terapeutyczny,
• Prześledzić negatywny cykl,
• Zasiać nadzieję.

W trakcie / Po udanej pierwszej sesji:

• Czuję połączenie z obojgiem partnerów.
• Zaczynam rozumieć ich cykl.
• Na ich interakcje, treść, którą wnoszą oraz emocje spoglądam przez pryzmat  przywiązania.
• Udaje mi się skupić na tu i teraz.
• Aranżuję odegranie  i omawiam je.
• Kończę sesję,  mając plan terapii w głowie.

Jak osiągamy te cele? Od początku pamiętam, że jestem konsultantem procesu, a moją rolą jest raczej odzwierciedlanie tego, co się  dzieje w ich relacji,  niż  oferowanie rozwiązań dotyczących treści problemów. Zatem słucham ich historii i spoglądam  na ich interakcje poprzez soczewkę przywiązania:

• Kto się złości i protestuje, gdy partnerzy oddalają się od siebie i odłączają?
• Kto się broni przed krytyką i obwinianiem?
• Jak partnerzy reagują na zaproszenie drugiego do bliskości?
• Czy odłączanie/ zamykanie się partnera jest oznaką reaktywności, odcięcia czy kolejnej próby uzyskania odpowiedzi?

Jak zawsze, w EFT używamy RISSSC (Repetycja – powtarzaj, Ilustracja – używaj obrazów, Słowa – używaj prostego języka, Spokojne tempo – mów wolno, Spokojny głos – mów łagodnie, Co mówi klient – używaj słów klienta) i skupiamy się na wielokrotnym odzwierciedlaniu i uprawomocnianiu. To nie tylko spowalnia proces i daje parze poczucie bycia wysłuchanym, zrozumianym i akceptowanym, ale także daje nam szansę rezonowania z ich emocjami i stworzenia lepszego sojuszu. Korzystamy z każdej okazji, aby dotknąć emocji pierwotnych, połączyć je z emocjami wtórnymi (reaktywnymi) i uprawomocniać  przyczyny negatywnych tendencji do działania.

Przygotowanie odegrania (Ruch 3 Tanga EFT) da nam możliwość przekonania się czy partnerzy są w stanie to zrobić i jak reagują. Odegranie między partnerami może stworzyć okazję do przeżycia nowego pozytywnego momentu, który wykorzystam do celebrowania ich mocnych stron i dawania nadziei. (Do partnerki):  Nie wiedziałaś, jak bardzo twój partner jest przytłoczony przez wasz konflikt. Nie zdawałaś sobie sprawy, że czuje się jak w samochodzie,  który wymyka się spod kontroli, a on nie wie, jak go zatrzymać, więc wszystko, co może zrobić, to przestać reagować i zamknąć się. I widzę, jak całe twoje ciało zwróciło się do niego właśnie teraz i jak mówisz do niego: „Nie zdawałam sobie sprawy jak okropne to było dla ciebie i czuję się źle, że się do tego przyczyniłam.” A ty, (do partnera) po raz pierwszy czujesz się przez twoją partnerkę usłyszany. Jestem pod wielkim wrażeniem, że oboje byliście w stanie tak się tu dziś otworzyć. Tak właśnie będziemy wspólnie pracować i w takim kierunku kroczyć.

Ten ogólny opis pierwszej sesji nie uwzględnia niektórych szczególnych sytuacji. Jeśli para pojawia się w środku kryzysu i emocje eskalują podczas sesji, nie będę się skupiać tak bardzo na aranżowaniu odegrania i próbach zrozumienia w pełni ich cyklu. Będę pracować nad kontenerowaniem intensywnej reaktywności, poprzez uprawomocnianie bólu i strachu,  jednocześnie wyznaczając granice [reaktywności w czasie sesji].

Należy również zwrócić uwagę na oznaki potencjalnych przeciwwskazań do terapii, takich jak przemoc fizyczna, trwające romanse lub poważne nadużywanie substancji psychoaktywnych. Na przykład, jeśli jest wzmianka o przemocy fizycznej, zadam pytania, aby dowiedzieć się, jaki jest jej zakres, czy któryś z partnerów się boi i czy istnieje zobowiązanie do zaprzestania przemocy. Innym przykładem dostosowania mojego podejścia jest sytuacja, gdy zaczynam odczuwać, że partnerzy mają różne plany dotyczące ich relacji i terapii pary. Ważne jest, aby odzwierciedlić to, co usłyszeliśmy i spróbować ustalić czy możemy znaleźć wspólny cel terapii.

Kończąc sesję, mogę powiedzieć coś w rodzaju:  Po tym  naszym  krótkim czasie razem mam wrażenie, że oboje jesteście  nieszczęśliwi i dość dawno temu utknęliście  w negatywnym schemacie. Ty (do partnera domagającego się) doszedłeś do punktu, w którym nie jesteś pewien czy istnieje jakakolwiek nadzieja na związek. A ty (do wycofującego się) nie zdawałeś/-aś sobie sprawy, jak bardzo twój partner stracił nadzieję i chcesz popracować nad związkiem, aby go poprawić. To, co mogę zaoferować, to możliwość wyjaśnienia, jaki jest wasz negatywny wzorzec i jak dotarliście w to miejsce. Wtedy możecie podjąć lepszą decyzję, czy zostać razem, czy się rozstać. Jako terapeuta EFT jestem potencjalną figurą  przywiązania dla pary, „tą mądrzejszą”. Ta mądrość wypływa ze świadomości, że od pierwszej chwili, gdy para wchodzi do mojego gabinetu, mam mapę EFT i bazę w postaci teorii przywiązania, które mnie ugruntowują i prowadzą.

Autorką artykułu jest Dr Zoya Simakhodskaya – terapeuta, superwizor i trener EFT (Centrum EFT w Nowym Jorku)

Artykuł został oryginalnie opublikowany po angielsku w specjalnym wydaniu newslettera ICEEFT z 2018 r. Tłumaczenie za zgodą ICEEFT (Międzynarodowe Centrum Doskonalenia w EFT).

Przetłumaczyła Grażyna Kasprzyk –  psycholog i psychoterapeuta, ukończyła zaawansowane szkolenie EFT dla par (Externship oraz Core Skills 1-4), współzałożycielka Stowarzyszenia EFT Polska (PSEFT).